NO SOY UN EXPERTO EN SALUD EN NINGÚN SENTIDO
Tengo muy poca información sobre su situación y sus otros síntomas.
Deberías hablar con la atención médica.
Lo siguiente solo se basa en anécdotas personales.
Cuando experimento síntomas similares, generalmente se debe a varios problemas relacionados con la sangre o el flujo sanguíneo al cerebro. Esto puede deberse a un gran conjunto de factores:
- Preasure de sangre (demasiado alto, muy bajo)
- Limitaciones del flujo sanguíneo (inflamación, coágulos, músculos tensos, presión física)
- Consistencia de sangre
- los niveles de
- agua
- oxígeno
- glicemia
- hierro
- Sal (realmente no sé cómo se relaciona la sal, yo personalmente me veo afectado por los niveles de sal, tanto cuando es demasiado baja o alta)
Mi sugerencia sería obtener la cantidad correcta de:
Cómo despertarse a las 4 a.m. y dormir alrededor de las 8 p.m.
¿Cuál es la mejor manera de ir a dormir cuando no puedes?
¿Es malo que todos mis sueños sean emocionantes?
¿Qué se necesita para que mi hijo se vaya a dormir?
Cuando estoy estresado me toma horas conciliar el sueño, ¿qué puedo hacer?
- Relajación: baños calientes, masajes, meditación, etc.
- Agua
- Nutrición: las mencionadas anteriormente, también omega 3 y vitamina C que ayudan a su análisis de sangre.
Si toma cafeína, entonces quizás quiera reducirla, ya que afecta el flujo sanguíneo a la cabeza. Pero cambie la ingesta gradualmente ya que un cambio rápido puede aumentar los dolores de cabeza.
Si está preocupado, debería consultarlo con un profesional.
