Sí, sueño bifásico o polifásico.
Intente tomar una siesta de 20 minutos por la tarde. Después de 1-2 semanas de acostumbrarse, probablemente reducirá la necesidad de dormir de noche entre 60 y 120 minutos.
Ver el sueño polifásico / bifásico – resultados de la encuesta – Michal Illich – Medio
para algunos resultados, cómo funciona para otras personas.
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¿Las personas que nacieron ciegas y sordas duermen 8 horas por noche?
¿Qué significa la forma en que duermes?
Si no duermes debido al trabajo duro, ¿cuánto daño hay en el cuerpo?
¿4 horas de sueño por noche son suficientes para que un adulto funcione correctamente?
Escucha querida … Los requisitos de sueño para cada individuo son diferentes … dormir 3/4 de los días se considera anormal …. Tienes que dormir durante 9 horas para mantenerte en forma … O mínimo 6 horas … Un buen sueño da como resultado un mejor rendimiento en sus estudios …
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