¿Cuáles son algunos de los alimentos vegetarianos vegetarianos saludables que se pueden comer para ganar masa?

Aquí hay algunos alimentos vegetarianos que pueden ayudarlo a aumentar de peso.

  • Agregue arroz blanco o avena a su comida diaria
  • Agregue ½ taza de frijoles negros a una ración de arroz
  • Intente comer almendras o nueces entre comidas
  • Coma pequeñas cantidades de grasas saludables todos los días como aguacates, semillas y nueces