Si se hace bien (es decir, despacio y con respiración controlada) 5 Ashtanga estilo Surya Namaskara “A” seguido de 5 “B” debería tomar alrededor de diez minutos. Termine con una inversión (parada de cabeza, parada de manos, soporte de hombros), una curva hacia atrás y un minuto o dos de meditación en loto y se preparará para un gran día.
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