Mientras haga su cardio después de su entrenamiento de fuerza, debería estar bien.
La razón principal de esto es porque quieres que toda tu energía se use en tu entrenamiento con pesas, para que puedas empujar todo al máximo. La cantidad máxima de peso y la cantidad máxima de repeticiones para producir crecimiento / gasto de energía.
Dejame explicar.
Si haces cardio antes de ir a hacer sentadillas, por ejemplo, probablemente no puedas hacer tus sentadillas / peso máximo de sentadilla porque usaste parte de tu energía haciendo cardio. Especialmente si estás haciendo cardio HIIT.
Si necesita más consejos sobre el control de cardio, ¿cuánto cardio debo hacer?
