La principal ventaja de subir las escaleras de dos en dos es que proporciona una buena tensión aeróbica y / o anaeróbica en su cuerpo, lo que mejorará su estado físico. La principal desventaja es que el ángulo de la rodilla puede ser un poco demasiado, poniendo un estrés adicional en la rótula. Otra desventaja es que si te tropiezas, lo cual es bastante posible dada la intensidad, podrías sufrir una desagradable caída.
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de subir escaleras corriendo, tomando dos a la vez?
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