No soy un experto, pero tengo que votar por el spin / indoor cycling. Primero, me parece que andar en bicicleta es mucho, mucho mejor de rodillas que correr (una gran preocupación para mí). Segundo, hace que mi ritmo cardíaco vaya mucho mejor y quema más calorías. Finalmente, con la rutina y el instructor adecuados, también puedes trabajar tu centro y la parte superior del cuerpo también.
¿Está girando o corriendo un regimiento de entrenamiento más saludable?
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