¿Continúa corriendo si tiene un resfriado o gripe?

Depende de la severidad. Si solo es un resfriado (estornudos, mala garganta) y no está tan mal, a veces correr ayuda a deshacerse de él parcialmente.
Pero si estás realmente “deprimido” con fiebre / gripe y te sientes débil, es una tortura para el cuerpo si intentas salir a correr. El descanso es mejor entonces. Educarse sobre correr o mirar videos inspiradores es lo mejor para correr. Evita la culpabilidad de no correr por esos días.