Tiendo a comparar las dietas de los estudiantes universitarios con los profesionales que están estresados por el trabajo.
Hay muchos problemas a tener en cuenta cuando desea ver su dieta durante períodos de alto estrés. Vea lo siguiente:
- No puedes comer tus sentimientos. Si te sientes estresado, no comas ese estrés.
- Muerto de hambre y relleno. No te mueras de hambre por la comida y luego relájate en un corto período de tiempo.
- Nunca debe ir solo cuando se trata de su estrés. Siempre haz que tus compañeros de trabajo te ayuden. Si estás solo, comenzarás a comer más.
- No te rindas por el peso que has ganado. Acepte responsabilidad y cambie sus hábitos alimenticios.
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Cambiar su dieta es difícil y toma tiempo. La dedicación es la clave.
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