¿Qué puedo hacer para maximizar el alivio del estrés en descansos cortos en el trabajo?

Tomar “micro breaks” en el trabajo lo ayudará a optimizar sus niveles de energía durante el día. Ser consciente de tu tiempo de descanso te ayudará a terminar el día con energía, en lugar de agotamiento. A continuación,…
Fisiología humana: ¿Por qué su corazón late más rápido cuando está bajo estrés?

Si una persona sana y sin condiciones subyacentes se somete a un estrés agudo, ocurren cambios que resultan en la activación de la rama simpática de su sistema nervioso (popularmente conocido como el reflejo de lucha o huida…
¿Cómo te sientes cuando pospones? ¿Después?

Depende si la procrastinación tuvo un resultado tangible, como olvidar reservar viajes para una conferencia y no llegar al final porque los boletos de avión se volvieron demasiado caros.
¿Podría la hipersensibilidad electromagnética causar estrés psicológico?

Sí. La evidencia científica es clara de que la “hipersensibilidad electromagnética” no tiene nada que ver con las formas acusadas de radiación. Sin embargo, si los síntomas informados se deben a factores ambientales, enfermedades físicas o son completamente…
¿Qué sonidos naturales son los mejores para calmar y desestresarse?

Los sonidos naturales son excelentes para la relajación, tanto es así que creé un sitio dedicado llamado Ekkostorm. El sitio incluye sonidos como tormentas eléctricas, playas, bosques y jardines. También son todos de uso gratuito y dejan de…
¿Por qué el estrés a veces hace que las personas coman más?

Según un estudio en UT Southwestern [1], el estrés crónico provoca un aumento en los niveles de grelina, una hormona que se cree que es la defensa del cuerpo contra el estrés, la ansiedad y la depresión. Un…
¿Cuáles son las mejores formas de reducir el estrés como programador?

Como programador o desarrollador, asumiré que parte del estrés se origina en la codificación; tener dificultades para implementar una determinada función o, la solución a algún defecto ha logrado eludirlo durante horas y días y tiene ganas de…
Cómo controlar mi estrés en la enseñanza

1. Ten confianza. Si no, actúa como él. Este video ayudará. Tu lenguaje corporal forma quién eres 2. Practique presentando o enseñando. Haga esto con un amigo, un miembro de la familia, una mascota o incluso un muñeco…
¿Por qué el estrés causa herpes labial en la boca?

Nunca he tenido una herpes labial, pero tengo aftas cuando estoy estresado y nunca me pregunté por qué se correlacionan, por lo que su pregunta me inspiró a Google. Primero, descubrí que el “Sí” el estrés puede causar…
¿Cuáles son algunas cosas que comúnmente te estresan?

Los conductores pobres son sin duda la cosa más agravante que se me ocurre. No solo ponen sus propias vidas en peligro, también ponen la mía y ralentizan mi día. ¡Un par de respiraciones profundas y luego hacer…