Gracias por A2A.
El almuerzo es una comida importante. Debe comer una cantidad generosa de carbohidratos y proteínas para que no sienta hambre durante el resto del día. También trate de obtener suficiente fibra dietética para que la digestión sea más fácil.
1. Ensaladas : antes de decir eww, las ensaladas se pueden hacer para saborear como el cielo. Con el aderezo y las salsas adecuadas, condimentos y condimentos, una gran ensalada puede mantenerte lleno durante horas.
2. Reemplazar arroz o platos a base de trigo con quinua . La quinua es una excelente opción para mantener su estómago lleno y al mismo tiempo es denso y lleno de nutrientes.
3. Empaque un poco de tofu , champiñones y frijoles edmame. Estos le dan una buena cantidad de nutrición en una base de 100 calorías.
Para obtener más información y valores nutricionales, consulte Información nutricional, calorías en alimentos, etiquetas, información nutricional y análisis
¿Cuándo es el mejor momento para almorzar?
¿Cuál sería un buen almuerzo de domingo para alguien que tiene problemas estomacales?
¡Buena suerte!
