Básicamente, porque no disfruto mucho el ejercicio y casi no experimento consecuencias negativas a corto plazo por no hacer ejercicio. Entiendo intelectualmente que es algo que tengo que hacer por el bien de mi salud a largo plazo, pero eso solo lo hace parte de una larga lista de cosas que tengo que hacer y muchas de ellas son más gratificantes o más inmediatas. importante.
He intentado varios regímenes de ejercicio a lo largo de los años (levantamiento de pesas, diversas formas de ejercicios cardiovasculares, yoga), y si bien tengo un aprecio abstracto por mejorar mi fuerza y resistencia, nunca he experimentado algo como “la altura de un corredor” o el sentido de euforia que algunas personas obtienen de ejercicio. No encuentro el ejercicio adictivo de ninguna manera. Hubo periodos de varios meses en los que pude hacer ejercicio regularmente pero nunca se vuelve automático, y cuando me descarrí (debido a una enfermedad prolongada, tiempo ocupado en el trabajo, lo que sea) es muy fácil no volver a priorizarlo .
No hago trabajo físico para el trabajo y no tiendo a subir de peso fácilmente, así que superficialmente estoy tan en forma como necesito estar para mi estilo de vida. Solo tengo 30 años, por lo que las consecuencias de salud a largo plazo aún están muy lejos.
Entiendo que a la larga será malo si no me mantengo en forma, así que ahora estoy tratando de reconstruir buenos hábitos nuevamente y estoy buscando algunos “trucos cerebrales” y formas de incorporar el ejercicio a otras actividades para apoyar esto
