Algunas personas dormían a la luz de la luna. ¿Cómo afectó la luz de la luna a su sueño?

Se han realizado investigaciones para sugerir que es algo malo. No estoy convencido. Si las personas pueden dormir en zonas de guerra donde sus vidas podrían terminar en cualquier momento, ¿cómo puede la luna ser tan importante?

Aún así, aquí está la investigación para que pueda tomar su propia decisión:
Cómo la luna se llena de sueño | TIME.com
La luna puede influir en el sueño, según un estudio
Eliminado: patrones de sueño humanos vinculados a la luna llena

Gracias por A2A, Raqib

Comparado con la cantidad de luz durante el día, solo durante una verdadera luna llena te acercas a cualquier tipo de “brillo” de la luna. Mida el flujo luminoso ligero en una unidad llamada lux. Una luna llena generalmente es de 1 lux al máximo, mientras que la luz solar directa es de aproximadamente 100.000 lux. El sol en el cielo es 400 000 lux. Entonces, incluso en luna llena, es .001% tan brillante como durante el día. Es oscuro para el cuerpo y la fisiología de la melatonina, incluso con luna llena. Y esto solo ocurre una vez al mes, no hay tiempo suficiente para interrumpir el ritmo circadiano. Una luna llena es de 6 a 10 veces más brillante que un cuarto de luna, así que tal vez tres o cuatro noches de luna llena o gibosa con la que realmente lidiar. De 28 noches Y esos son compensados ​​por tres a cuatro noches de luna nueva o lunas crecientes, REALMENTE oscuras. Puedes pensar que la noche iluminada por la luna llena es brillante, pero tus ojos, después de unos 30 minutos de adaptación a la oscuridad durante la noche, son unas 100.000 veces más sensibles a la luz tenue que durante el día. Para que pueda ver bastante bien en una noche de luna llena. Pero esa es tu respuesta OJO. Su piel no responde de esa manera, por lo que para la fisiología de la melatonina, ningún cambio significativo en absoluto. Para la piel, la noche es de noche, la cantidad de luz es 1/1000 de un por ciento tan brillante como el día, en su punto más brillante.

Y, como se señaló en otro lugar aquí, la mayoría de los humanos durante el tiempo en que evolucionamos nuestras respuestas circadianas modernas, en su mayoría dormían protegidos, por cuevas, arbustos y, finalmente, refugios hechos a mano. No es bueno estar dormido al aire libre en la sabana, iluminado por una luna llena, incluso si no es muy brillante desde el punto de vista fisiológico.

A2A:
No estoy seguro de qué tipo de respuesta está buscando la pregunta.

Antes de la electricidad, el alumbrado nocturno dependía de velas o lámparas de queroseno. Las casas estaban oscuras después de que se pusiera el sol. Te acostabas temprano y te levantabas con la salida del sol. No hace mucho tiempo en algunos lugares: no recuerdo haber tenido luz eléctrica, pero recuerdo bien las lámparas de queroseno que aún se conservaban.

Algunas personas todavía acampan y duermen “bajo las estrellas” y la luna. La Luna tiene poco efecto notable excepto para proporcionar algo de luz para moverse por el campamento sin luz.

La iluminación moderna nos permite jugar con nuestros ritmos circadianos de formas que antes habrían sido difíciles. Podemos trabajar profundamente en la noche: antes, eso habría requerido leer con una lámpara tenue (o con luz de luna).

Es probable que la luz de la luna no sea lo suficientemente brillante o confiable (la Luna desaparece una vez al mes) para tener un efecto mucho directo sobre los niveles hormonales o los ritmos circadianos.

De nuevo, no estoy seguro de lo que se esperaba. La Luna no tiene propiedades mágicas: proporciona un poco de luz en la noche, parte de cada mes. Si estás afuera o la luz brilla a través de tu ventana, podría haber más luz de la que prefieres. Pero, si no puede dormir, probablemente haya otro problema.

La luz afecta el sueño. Si duerme afuera durante la luna llena, es posible que le moleste la cantidad de luz y le cueste dormir. Esta podría ser la razón por la cual los hombres lobo cambiaron durante la luna llena, y muchos rituales están programados para la noche de luna llena, cuando la gente puede esperar dormir menos de todos modos.

¡Estoy tan feliz de que hayas preguntado esto! No puedo decirte cuántas veces me he despertado para mirar la luna llena. Algo sobre eso me despierta y lo miro por mucho tiempo. Luego vuelvo a la cama y duermo como si nada hubiera pasado. Me despierto totalmente renovado por la mañana.