Medita durante quince minutos por la mañana. Podrías probar el pran mudra ya que te ayuda a quedarte
rejuvenecido durante todo el día. 
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Además, si lleva un estilo de vida relativamente sedentario, intente cambiarlo moviéndose más de lo normal, por ejemplo, tome las escaleras cuando pueda.
También puede incluir entrenamientos en su régimen diario, ya que realmente ayuda a mantenerse activo.
¡Además, trate de no tomar siestas que sean más largas de 30 minutos durante el día para que pueda obtener un sonido y un sueño completo en la noche!
¡¡Espero que esto ayude!!:)
