¿Hay alguna forma de comprobar cuánto sueño necesita mi cuerpo?

Podrías ver si llevas la variación genética, hDEC2, que llevan los “superdurmientes”: The Sleepless Elite.
De lo contrario, intente realizar su propio experimento de sueño de “funcionamiento libre” durante una semana más o menos, en la que se permita conciliar el sueño y despertarse según lo dicte su cuerpo.