Mientras que los malos sueños pueden ser un indicador de estrés, ansiedad y problemas no resueltos que su mente está tratando de corregir, no creo que pueda garantizar sueños agradables todas las noches al cuidar su estilo de vida. Hasta cierto punto, tu mente está en piloto automático y se pueden crear sueños aleatorios en cualquier momento. El tema en el mal sueño podría estar desactualizado, pero por asociación, sueñas nuevamente con eso.
Sin embargo, decir eso, manejar su estrés lo mejor que pueda y tener un período de descanso antes de acostarse puede ayudarlo. No hacer demasiado de tus sueños también puede disminuir la importancia del contenido (podrías terminar soñando con algo negativo porque estás tratando de “no” soñar con eso).
Hay muchas estrategias de estilo de vida y “mente” que pueden ayudar a la calidad de su sueño (que puede influir en el contenido de sus sueños): Insomnio Cardiff | Insomnio y problemas de sueño Hipnoterapia Cardiff
