Ninguna fruta proporcionará ninguna de las vitaminas o minerales comúnmente documentados mejor que otros alimentos, y las frutas también son casi en su totalidad agua del grifo con algo de fructosa, que es el nutriente común más peligroso además de la grasa trans. El valor nutricional de la mayoría de las frutas comunes es en realidad mínimo.
¿Qué más está hecho de agua, fructosa / azúcar y nutrición mínima? Soda :/
Sin embargo, coma estas frutas ya que son excepcionalmente superiores: excepcionalmente elevadas en cuanto a la nutrición, a la vez que tiene muy poca fructosa / azúcar o agua:
-muchas clases de bayas a menudo son excelentes
-Lima Limon
-Aguacate
-Coco
También hay algunas frutas exóticas raras, por ejemplo, del árbol Baobab, que son igualmente altas en nutrición y bajas en agua y azúcar.
