¿El arroz integral es una fuente saludable de hidratos de carbono en una dieta para perder grasa?

Sí, pero tenga cuidado de no exagerar. Definitivamente podría incluirlo como una pequeña parte de sus comidas, ya que parece que lo es, y no está comiendo porciones masivas. Los carbohidratos te dan energía, y especialmente para alguien que está trabajando como parte de tratar de perder peso, definitivamente deberías agregar carbohidratos saludables a tu dieta.