¿Qué cambios de estilo de vida ha realizado que mejoraron su salud más?

¿MÁS?

Alternando entre estar de pie y sentados mientras trabaja:

Fíjate cómo me las arreglo para pararte (incluso sin un escritorio fijo). Esta ha sido mi estación de trabajo desde hace un tiempo …

Sé que tengo que trabajar frente a la computadora más de 10 horas al día. No hay dos formas de evitarlo.

Con un poco de creatividad, voluntad y algo de investigación, puedo salvarme de la amenaza de la sesión crónica, que es real.

¿Es crónico el nuevo fumar?

De las 10 horas que trabajo, el tiempo acumulado total que soporto es de 2.5-3 horas.

Nunca me siento por más de 21 minutos de una vez.

Si nota en la imagen de arriba, he terminado mis 21 minutos (usando un cronómetro) y es hora de dar un breve paseo.

Caminar me ayuda a recopilar todos mis pensamientos. Para analizar si estoy usando mi tiempo de manera efectiva e improviso cosas.

Las mejores ideas me han llegado cuando estoy en movimiento.

Incluyo flexiones de brazos, burpees y otros movimientos de peso corporal en el medio si tengo ganas.

Creo firmemente que todos pueden beneficiarse de este tipo de estilo de trabajo.

Claro, levantarás algunas cejas cuando hagas esto en tu oficina.

Al final, debes decidir qué es lo mejor para ti:

Seguridad, quemando más calorías, una buena postura, un centro más fuerte y más baja la espalda o

cuidando lo que la gente piensa

¿Qué opinas sobre esto, házmelo saber en los comentarios a continuación!

Escribo más aquí.