Para responder a la pregunta subyacente, sí, el ejercicio regular aumentará su tasa metabólica; pero la digestión y el metabolismo son dos procesos separados que tienen una superposición mínima.
La digestión es el proceso de descomponer los alimentos en energía y expulsar los desechos. El metabolismo es la medida de qué tan eficientemente el cuerpo usa esa energía. Lo que estás preguntando es si mejorar la eficiencia de tu cuerpo para quemar energía te ayudará a procesar esa comida en primer lugar, y la respuesta es: No. Si tu cuerpo tiene problemas para descomponer las cosas que pones en él, entonces tú ” Lo lastimaré aún más si agrego ejercicio en la parte superior.
Para ser sincero contigo, no creo que el ejercicio sea lo que necesitas. No soy un gran admirador de usar escalas de índice de masa corporal (IMC) para calcular la salud, pero con las estadísticas que has dado, estás entrando en un 17, que se considera infraponderado. El IMC menor de 18.5 (para usted, ~ 57 kg) comienza a mostrar signos de problemas asociados con la desnutrición.
Si no tiene problemas de salud asociados, un 17 podría no ser un problema. Algunas personas están bien por ahí. Sin embargo, si te estás quejando de tener problemas de digestión, entonces pienso que enfocarte en tu metabolismo debería quedar atrás para resolver tus problemas de digestión para que puedas llegar a un peso más saludable.
Respuesta corta: debe consultar a un médico.
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