Si realmente tienes que hacerlo, entonces tomar una siesta de 20 minutos está bien. Cualquier cosa más probablemente lo haría a uno letárgico.
Pero perder peso tiene mucho más que ver con el control de las porciones y la creación de un déficit calórico que con dormir por la tarde. Sé que los artículos dicen que 8 horas de sueño en un tramo (noche) consume 400 calorías (o alguna cifra similar), pero por ahora su cuerpo ya está tomando eso en cuenta, y necesita una mejor disciplina.