¿Está durmiendo por la tarde mal, si quiero bajar de peso?

Si realmente tienes que hacerlo, entonces tomar una siesta de 20 minutos está bien. Cualquier cosa más probablemente lo haría a uno letárgico.

Pero perder peso tiene mucho más que ver con el control de las porciones y la creación de un déficit calórico que con dormir por la tarde. Sé que los artículos dicen que 8 horas de sueño en un tramo (noche) consume 400 calorías (o alguna cifra similar), pero por ahora su cuerpo ya está tomando eso en cuenta, y necesita una mejor disciplina.