Esto es lo que sucede con las enfermedades mentales: todos nosotros, en algún momento, mostraremos conductas y rasgos de carácter mentalmente enfermos.
La mayoría de las ‘enfermedades mentales’ en realidad son causadas por una de las cuatro reacciones estándar de respuesta al estrés (generalmente conocidas como lucha-vuelo-congelación-leonado) que se tuerce de algún modo, generalmente como resultado de algún tipo de trauma crónico o agudo .
Todos nosotros ocasionalmente nos enojamos (peleamos), huimos, nos obsesionamos, nos preocupamos, evadimos o nos tomamos (vuelo), espaciábamos, tratamos de adormecer nuestros sentimientos con pastel / bebida / TV / sexo e hibernamos y nos alejamos del mundo ( congelar), o tratar de evitar problemas manteniendo felices a otras personas y evitando problemas (leonado).
Estas son respuestas muy normales a las tensiones y tensiones de la vida. El problema surge cuando el cerebro de una persona se “paraliza” al responder a más y más situaciones externas, estímulos y personas como si estuvieran amenazados o en peligro, incluso cuando ese no es el caso normalmente.
Esto es lo que le sucede a las personas que tienen algo que se ha denominado ‘PTSD complejo’ o C-PTSD.
(Por cierto, hay un gran libro de Pete Walker llamado ‘PTSD COMPLEJO: De sobrevivir a prosperar’, donde puedes aprender mucho más sobre esto de una manera muy fácil de leer y fácil de entender).
El psiquiatra John Bradshaw es citado diciendo que si la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA) realmente le dio C-PTSD, el DSM se reduciría al tamaño de un panfleto …
He reunido una infografía que muestra las 4 principales respuestas al estrés y la forma en que las personas suelen actuar (o sobrerreaccionar …) cuando se activa su respuesta al estrés.
Notarán que para cada uno de los cuatro, también he incluido cómo la psiquiatría suele etiquetar erróneamente estas reacciones (cuando están en el extremo más extremo del espectro) como una “enfermedad mental” o trastorno.
El cerebro es plástico y, al igual que se aprenden las respuestas extremas al estrés, se pueden volver a aprender y el cerebro puede volver a conectarse para reaccionar de una manera más saludable emocionalmente.
ENFERMEDAD MENTAL OCURRE EN UN ESPECTRO
Para decirlo de otra manera, todos actuamos de una manera “mentalmente enferma” a veces: cada vez que explotamos, nos derretimos, nos adormecemos, espaciábamos, entramos en pánico, personas … por favor, etc.
Cuanto más notamos estos rasgos y comportamientos negativos, y cuanto más nos tomamos el tiempo para introspectarnos acerca de QUÉ está desencadenando estos comportamientos, y por qué, mientras más “cuerdos” comenzaremos a actuar.
Entonces, la respuesta corta a su pregunta es: ambas opciones pueden ser correctas, pero todo puede corregirse con suficiente conocimiento, paciencia, autocompasión y comprensión de lo que realmente está causando enfermedades emocionales, y cómo solucionarlas.
Espero que esto sea útil,
Rivka Levy
www.spiritualselfhelp.org
