La mayoría de las respuestas son solo especulaciones aquí. Este es un fenómeno psicológico simple y extendido llamado “condicionamiento”, que se establece cuando el cerebro asocia un comportamiento o un estímulo con un sentimiento. Hay dos tipos de condicionamiento:
- Clásico: simplemente cuando un estímulo está asociado con un sentimiento
- Operante: cuando la asociación anterior va acompañada de una recompensa o castigo (puede variar en grados de cualquiera de los dos)
Sé que todos tenemos (o tuvimos) el hábito de abrir la nevera de vez en cuando, si realmente queremos sacar algo de ella o no. Es solo un comportamiento habitual, como comprobar su teléfono inteligente de vez en cuando. Estos son algunos de los posibles sentimientos psicológicos que puede experimentar al abrir el refrigerador:
- Culpabilidad y vergüenza: usted está consciente y consciente de que abrió la nevera no por la necesidad de buscar comida o bebida, sino simplemente siguiendo su hábito. O tal vez sea consciente de que no debe intentar comer tanto.
- Disonancia: más correctamente llamada “disonancia cognitiva”. Sucede cuando tienes algo en mente que deseas buscar, pero cuando abres el refrigerador te enfrentas a varias docenas de otras alternativas igualmente accesibles. Experimenta la sensación de conflicto mental = sin saber qué obtener. Miras fijamente a los diferentes estantes y etiquetas por un momento sin poder decidir.
- TOC: trastorno obsesivo-compulsivo. Suena mal y atemorizante, pero casi 1/3 de toda la población humana desarrolla este trastorno. El comportamiento o la idea de tener que hacer algo repetidamente para sentirse cómodo. Si no lleva a cabo dicho comportamiento o rutina, experimenta ansiedad, impotencia o incluso enojo. El TOC grave puede afectar el funcionamiento normal e incluso provocar depresión. Algunos pacientes con TOC se han quemado la mano porque sienten la necesidad de lavarse constantemente; otros cierran sus puertas repetidamente hasta que les sangran las manos por no sostener las llaves con demasiada fuerza.
- Tu mamá: puede que te regañe cuando te vea abrir la nevera sin motivo y actuando tontamente. Una depresión leve puede surgir cuando anticipa la inminente llegada de su regaño. Si ella ha hecho eso en el pasado, podría ser un condicionamiento operante porque su comportamiento (abrir el refrigerador) ahora se ha asociado con un castigo (ser regañado).
Estos son mi diagnóstico de tu condición. Curas posibles incluyen:
- Deja el puto refrigerador solo
- Organice su refrigerador realmente bien para que sepa exactamente cómo los alimentos siempre se colocan dentro de la nevera
- Mueva la nevera al sótano (o a un lugar más alejado de la cocina) para reducir la comodidad de acceder a ella.
- Dale palmadas en la cara cada vez que te des cuenta de que abriste el refrigerador sin ninguna razón, o que lo abriste sin siquiera obtener una cosa
- Enyese un letrero en la nevera que dice “ESPERE. PIENSE ABRIR. ACERCARSE. APAGARSE”.
- Obtenga una nevera inteligente si es rico, algunos de los nuevos pueden registrar cuántas veces la ha abierto todos los días. Aprenderá su patrón, frecuencia, horas pico y advertirá inconsistencias (probablemente cuando lo abra sin ningún motivo)
- Pídele consejo a mamá
- Consulte a un psiquiatra de la vida real
