Hola Linda, mi nombre es Vick. Puedo entender tus frustraciones. ( Mi madre también tuvo el mismo problema y puedo entender cómo se siente cuando alguien tan cercano sufre ).
En realidad, el insomnio no es una enfermedad. Todo el mundo duerme a veces mal. Cuando el mal sueño produce efectos secundarios que afectan el negocio diario general, hablamos de insomnio.
El insomnio se puede dividir en corto y largo plazo o crónico. El insomnio a corto plazo puede mencionarse sobre una pluralidad de razones que a menudo son claramente demostrables. Los ejemplos incluyen las tensiones en la atmósfera relacional, en el trabajo o los niños que perturban las noches, pero también café / alcohol o comer pueden afectar el sueño. Esto eventualmente puede resultar en insomnio crónico o a largo plazo.
El insomnio crónico ( ya que su madre está sufriendo desde hace 8 meses es un insomnio crónico ) se define como insomnio que ocurre al menos tres días por semana y dura más de tres meses. Las personas que sufren de insomnio tienen las consecuencias del día de Chronicle: se sienten cansadas, deprimidas, con poca actividad física, rendimiento reducido, somnolencia e irritabilidad, pueden concentrarse menos y tienen problemas con la memoria, lo que a la larga reduce la calidad de vida. La causa no es física, sino espiritual. Las personas tienen demasiado tiempo ocupadas en su trabajo, se preocupan demasiado y se preocupan por el mal sueño.
Tratamiento médico
Para el tratamiento médico del insomnio se observan síntomas psicológicos y se prescriben sedantes / tranquilizantes en primera instancia ( como en el caso de tu madre ). Estos agentes tienen la desventaja de que hay hábitos rápidos y de adicción. Las desventajas de las pastillas para dormir es que el sueño no tiene la misma calidad que el sueño normal, el cerebro se acostumbra rápidamente a las pastillas para dormir y produce efectos secundarios como dolores de cabeza durante el día. No puede prescindir si está recibiendo después de suspender los síntomas de abstinencia. Una desventaja importante es que las personas que usan pastillas para dormir a menudo se sienten menos brillantes y alertas durante el día. Esta es también la razón por la que las píldoras se recetan por un período más corto.
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Remedios Alternos / Terapias Naturales
Acupuntura y Masaje Tui Na
¿Qué pueden hacer la acupuntura y el masaje Tui na ?
La acupuntura y el masaje Tui na pueden ser útiles si no solo hay problemas con el sueño, sino que también existen efectos secundarios tales como fatiga, bajo rendimiento, poca comodidad en su propia piel, etc.
En la primera consulta se discute cómo se produjo el insomnio, qué se ha intentado, qué puede tener que hacer, qué lo mantiene ocupado. Es posible llevar un diario de aproximadamente 2 semanas para que se cree una buena visión del ritmo, la hora del sueño-vigilia, la nutrición; emociones etc. tienen un impacto en el sueño. De esta imagen general, consejo personal y tratamiento si es necesario con automasaje y ejercicios.
DONANTES : Evite cualquier tipo de automedicación como el alcohol o cualquier medicamento sin el consejo del médico.
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