No dormir bien puede significar un trastorno del sueño, como la apnea del sueño o el síndrome de piernas inquietas, o podría ser un síntoma de una variedad de problemas médicos, como problemas endocrinos o depresión.
Del mismo modo, la depresión (estado de ánimo) puede ser el problema principal que causa sus problemas de sueño o podría ser el resultado de otros problemas médicos, como la apnea del sueño, etc.
Todo lo cual es mi decir que causa y efecto para sus problemas de sueño y estado de ánimo no es necesariamente claro. Primero debe hablar con su médico de atención primaria. Las derivaciones a un psiquiatra, endocrinólogo, especialista en sueño, etc. pueden ocurrir según su evaluación inicial.
Por favor, comience la investigación sobre estos problemas. No tienes que aguantar esto; ayuda esta disponible Además, le aconsejo paciencia, tolerancia para seguir pistas falsas y terapias que realmente no satisfacen sus expectativas, porque resolver estos problemas y diseñar una terapia que resulte en que se sienta más como su mejor yo generalmente lleva tiempo y esfuerzo.
