Creo que la depresión es la más honesta de las enfermedades. La depresión, la ansiedad y cosas similares suceden cuando dejamos de fingir.
Creo que la mayoría de los seres humanos sienten ansiedad; es solo que se espera que se transmitan, y su atención no se dirige hacia adentro, por lo que la ansiedad no se siente hasta que algo sucede para hacer que nos detengamos y miremos adentro.
Sea quien sea, cuando se detiene y mira dentro, sentirá la columna de ansiedad en el cuerpo. Algo está mal, algo anda mal, algo está mal alineado, y esta desalineación está en nosotros y no en el mundo exterior.
Esta es probablemente la razón por la cual las personas que primero aprenden a meditar con seriedad sienten una agitación considerable. Se encuentran cara a cara con su desalineamiento, probablemente por primera vez.
¿Qué se debe hacer al respecto?
Despertar.
¿Por qué tengo trastornos del sueño?
¿Qué hábito has cambiado que ha tenido el mayor impacto en tu salud mental o física?
El despertar comienza con la percepción de que algo está apagado, y lo que está apagado está adentro. Y comienzas a mirar. Dentro.
Auto observación y auto honestidad.
Si esto tiene sentido para usted, no hay escasez de literatura para comenzar. Eckhart Tolle, John Sherman, Ramana, Nisargadatta, obras no duales, obras antiguas …
Habiendo dicho esto, diré que no descarten las soluciones médicas y convencionales. Visita a un médico, toma medicamentos, recibe terapia, habla con amigos y profesionales. Ayuda y no interfiere con el despertar. Hablo por experiencia personal.
