¿Cuáles son algunos libros sobre mantenerse en forma y comer saludablemente durante el embarazo y la lactancia?

Puede encontrar muchos libros en línea y además puede acceder a través de http://www.healthkart.com/connec…

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Tengo 23 y 90 kg. Puedo correr hasta 3 km, pero crecí en India y mis hábitos alimenticios no son tan buenos. Estoy dispuesto a seguir cualquier forma estricta. ¿Cuál es la solución efectiva?

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¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer pimientos?

Hago media hora de ejercicio diariamente y camino una hora también. Gachas de avena para el desayuno, atún y verduras para el almuerzo, y sopa o alguna otra comida liviana para la cena. Me tomo un aperitivo en la fruta y nunca voy a más de 1400 calorías por día. ¡No he perdido ninguna pulgada! ¿Consejo sobre qué más necesito hacer?