Una dieta saludable se basa principalmente en las plantas y, por lo tanto, gran parte del costo es en mano de obra, pero para ahorrar dinero:
1. Trader Joes tiene buenos precios en productos orgánicos y no orgánicos (certificados). Compre temprano en el día para la mejor selección y frescura.
2. Compre productos no perecederos a granel. Arroz, quinoa, frijoles secos, semillas de lino sin moler.
3. Compre carne de res, hamburguesas y pollo orgánico alimentado con pasto en Costco y congele en porciones individuales de tamaño de comida.
4. Use su congelador como despensa para hierbas, claras de huevo (almacenar en bandejas de cubitos de hielo), mantequilla e incluso leche para que pueda comprar estas cosas a la venta. Muchas otras cosas se pueden congelar y usar según sea necesario, siempre y cuando prepare y almacene correctamente.
5. Si hay una tienda de estilo de mercado de granjas a tiempo completo y algunos comestibles, busque su sección de rebajas. Úselo para la comida del día actual o para hacer salsa o jugo.
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6. Aprenda a encurtir, atasco y puede.
7. Si no está cocinando desde cero, aprenda a. La harina dura mucho tiempo y, combinada con leche, huevos y una variedad de otros ingredientes, ofrece una variedad de opciones de salud.
8. Desechos seguros para sopa o jugo.
Hay mucho más, pero este es un comienzo y mantente atento a consejos y artículos. Hay formas de salvar o extender la vida de muchas comidas.
