Tengo un mantra desde que decidí cambiar mi estilo de vida sedentario de estudiante universitario:
Encuentre un estilo de vida que respalde sus objetivos.
Es posible que conozca teorías, dietas, artículos de milagros de revistas y suplementos, pero si no puede hacer todo eso, su estilo de vida, luego perderá perderá su tiempo.
Encuentre algo que pueda pagar, como una dieta pagable, una rutina de ejercicios y buenos hábitos. Por ejemplo: si la carne de ballena era conocida por su alto valor nutritivo y proteínas saludables. ¿Cómo podría comerlo diariamente? Es mucho más sensato encontrar un sustituto para esto: fácil de encontrar, relativamente barato y con un sabor interesante. Lo mismo aplica para la rutina de ejercicios y el cronograma.
Intenta hacer que la buena lista del usuario de Quora sea manejable. Encuentre maneras de establecer esa rutina y cuando esté aburrido, haga pequeños cambios para continuar.
Todo es fácil cuando se convierte en un hábito. Stand fuerte y buena suerte!
