¡Primero déjenos transmitir nuestros pranams a Mody!
Al igual que Mody, puedes realizar un ayuno de agua única. Incluso puedes aventurarte en un ayuno sin agua.
Pero antes de eso tienes que prepararte.
Decida que va a ayunar durante, digamos, 4 días. Lo que significa que debe prepararse con al menos una semana de anticipación.
Deja de engordar. Deja de comer cualquier cosa después del atardecer.
Cuatro días antes del ayuno comienzan a comer alimentos fácilmente digeribles como frutas y verduras y muchas espinacas. Sin chappathis o arroz.
Dos días antes del ayuno, corte la cena. Al día siguiente, corta el almuerzo.
Ahora estás listo.
ENTIENDAN MUY BIEN QUE ES CREENCIA QUE TODOS LLEVAMOS CON NOSOTROS … “ESE ALIMENTO ES UNA NECESIDAD PARA NOSOTROS”. LA VERDAD ES QUE PODEMOS SOBREVIVIR SIN ALIMENTOS. (También pensamos que, sin nuestros pensamientos, no podemos sobrevivir, y es otra de nuestras creencias extrañas y no verificadas).
Tienes que trabajar, jugar y llevar a cabo tu actividad de la manera que usualmente lo haces. No se necesita cambio
Si te sientes muy cansado el primer día, es obvio que tu miedo está tratando de salir a la superficie. No te asustes.
Si siente hambre, observe los dolores hambrientos … pronto desaparecerá.
disfrutar
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