Vincula una pieza sobre cómo la privación del sueño alivia la depresión. Bastante una lectura interesante.
Pero la falta de sueño en general tiene consecuencias importantes: no es saludable y es peligrosa. No solo:
- tu memoria empeorará
- tu creatividad caerá
- le pegarás a la gente
- ganarás peso
pero también arruinarás tu sistema inmunológico. Aquí puedes encontrar un artículo realmente interesante sobre la privación del sueño.
El sueño cumple muchos propósitos, pero la reparación del cuerpo y el cerebro es uno de los más importantes. Cuando duermes, tus emociones se desmoralizan, por lo que puedes vivir tu vida sin la carga de los eventos pasados que te pesan.
Si duermes incluso unas pocas horas menos (o permaneces despierto más tiempo de lo que se suponía), tu rendimiento se verá tan afectado como el de las personas con volcadas.