¿Qué debo hacer para dejar el hábito de dormir por la tarde?

Hasta que tengas un objetivo específico y constructivo en tu vida que te haga sentir pasión y entusiasmo en cada momento que estés despierto, siempre estarás en el extremo receptor de la actividad parasitaria del sueño.

Puede pasar por alto cualquier otra forma de remedio que se sugiera aquí.

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¿Cómo puede el sueño tener un impacto en la salud humana?

Desde los últimos años, comencé a levantarme a las 3 a. M. Es como si alguien me estuviera despertando, pero no puedo abrir los ojos ni mover el cuerpo. Después de unos minutos, todo llegará a la normalidad. Qué significa eso?

Estoy tan cansado y todas las noches de esta semana no he podido dormir bien. ¿Cuáles son algunas formas de ayudar a dormir?

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Duermo 9 horas todos los días: 8 horas por la noche y otra hora después del almuerzo. Intenté algunas veces dormir menos, pero simplemente no funciona. ¿Que debería hacer?

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Si hago una parada toda la noche, ¿debería tomar mis 8 horas en la mañana, o debería permanecer despierto todo el día hasta la noche?

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