El hecho de que piense que solo debería necesitar 6 horas por noche no significa que su cuerpo no requiera quizás de 7 a 8 horas. Tenga en cuenta que su cuerpo restablece todas las glándulas hormonales mientras duerme, por lo que está listo para otro día ocupado. Las células de su cerebro necesitan un tiempo de inactividad para recuperarse del estrés del día anterior. Las hormonas cerebrales necesarias para la función cerebral normal también se sintetizan durante la noche. ¡No me metería con tu cuerpo!
Si te quedas sin dormir, recupera parte del sueño perdido con una buena siesta al mediodía.
Cómo acostumbrarse a dormir solo 6 horas al día
Supreme Content
¿Qué se puede hacer para compensar la falta de sueño además de dormir, por supuesto?
¿Cuáles son algunas rutinas antes de dormir para un niño de 28 meses?
More Interesting
¿Por qué Robin Sharma aboga por dormir solo 5 horas?
¿Es saludable dividir el sueño nocturno en 2 partes?
¿Cómo afecta la fatiga o la falta de sueño al desempeño mental de tareas creativas o difíciles?
Cómo reducir el sueño porque cuando estudio en la noche me siento muy somnoliento
¿Es verdad que dormir antes de las 2 a. M. Hace que el cerebro produzca más HGH?
Cómo evitar la sensación de sueño durante el horario de oficina