Cómo acostumbrarse a dormir solo 6 horas al día

El hecho de que piense que solo debería necesitar 6 horas por noche no significa que su cuerpo no requiera quizás de 7 a 8 horas. Tenga en cuenta que su cuerpo restablece todas las glándulas hormonales mientras duerme, por lo que está listo para otro día ocupado. Las células de su cerebro necesitan un tiempo de inactividad para recuperarse del estrés del día anterior. Las hormonas cerebrales necesarias para la función cerebral normal también se sintetizan durante la noche. ¡No me metería con tu cuerpo!
Si te quedas sin dormir, recupera parte del sueño perdido con una buena siesta al mediodía.