¿Cuáles son algunas de las formas fáciles de controlar su sueño?

Reduzca la cantidad de ingesta de cafeína y aceite.
Beba 3-5 litros de agua todos los días.
Ejercicio.
Ten una rutina matutina.
y si quieres mantenerte despierto cuando tengas sueño come algo realmente picante 😉

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¿Cómo puede el sueño tener un impacto en la salud humana?

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