Puede consumir WHEY incluso si no está haciendo ejercicio en absoluto.
Es importante entender que WHEY no es más que proteína, proteína pura más bien.
Su cuerpo necesita una cierta cantidad de calorías y en esas calorías un cierto porcentaje debe ser proteína y lo mismo ocurre con los carbohidratos y la grasa.
Si comes un exceso de cualquier cosa, ganarás peso, independientemente de qué macro comas el exceso.
La cantidad de proteínas para comer está altamente determinada por sus objetivos (perder grasa, ganar músculo, etc.) también su edad, peso, altura, porcentaje de grasa corporal y otros factores.
Si su suero de leche cumple esos objetivos sin exceder sus requisitos, ¡está listo! Si su proteína excede la cantidad requerida, tendrá que cortarla y, en ese caso, realmente puede cortar las proteínas de cualquier fuente, no solo WHEY.
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El suero no es algo que se sintetiza artificialmente en un laboratorio. El suero es solo proteína aislada de la leche.
Si bien la comida natural es el camino a seguir, no está de más utilizar una pequeña ayuda de WHEY, si no puede cumplir con la cantidad recomendada con su comida.
¡Espero que ayude!
