¿Una triple dosis diaria recomendada de proteína en polvo acelerará la construcción de mi músculo?

Demasiada potencia proteica causa problemas con su intestino. ¡No es permanente, pero nadie querrá estar cerca de ti!

La proteína es necesaria para desarrollar los músculos, pero no lo hace por sí misma. Haz el trabajo y construyes masa muscular. Ir por la borda en el poder no hará la diferencia.

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¿Es aconsejable consumir un batido de proteínas en lugar de una comida después del entrenamiento después de un entrenamiento?

¿Los batidos de proteína de suero de leche lo ayudarán a perder peso o subir de peso?

¿Los batidos de proteínas son buenos para ti?

¿Hay alguna forma de pasar por una alimentación limpia y entrenamientos intensivos y aún así poder mantener el tamaño de su busto? ¿Funcionarán los batidos de proteínas?

¿Cuál puede ser esa alternativa natural de batidos de proteínas utilizados en el gimnasio?

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¿Qué sucede si consume barras y batidos de proteínas pero no funciona?

Tengo 5 pies 8 pulgadas y 56 kg. Empecé a entrenar con un entrenador. También he dejado de comer afuera y estoy preparando mi propia comida. Estoy haciendo entrenamiento con pesas según lo informado por el instructor. Él no me ha pedido que comience ningún batido de proteínas. ¿Debo comprar proteína de suero por mi cuenta?

¿Es suficiente un batido de proteínas después del entrenamiento?

¿Habría algún efecto negativo si se entrena tarde en la noche durante 1 hora, bebe los batidos de proteína antes y después del ejercicio y luego se retira a la cama en la próxima hora?

¿Tomar un batido de proteína de caseína justo antes de acostarse afecta la calidad del sueño?

¿Es mejor tomar un batido de proteínas antes o después de un entrenamiento? Asuma que es un entrenamiento completo (trabajando diferentes músculos, su cardio, etc.).

Creo que mi grasa no se va porque mi batido de proteínas tiene mucha cantidad de suero. Recientemente agregué BCAA a la mezcla. ¿Debo consumir solo BCAA y no el suero para perder grasa?

¿Cuáles son los pros y los contras de la proteína en polvo para el culturismo?

¿Es una buena idea tomar un batido de proteína a base de plantas después de las comidas en días sin entrenamiento?

¿Cuál es la mejor bebida de proteína para la salud de los niños?