Sé que tengo que tomar el control de mi vida. Planeo hacer cambios, comenzar a ejercitarme, eliminar pensamientos negativos y ser disciplinado. Pero pierdo interés y dedicación muy fácilmente. Más que físico, creo que necesito ejercicio mental. ¿Cómo puedo hacer eso?

Deja de planear Empezar a hacer. Ahora. Apaga la computadora y ve corriendo una milla. Luego lee un libro. Deja de planearlo. Hazlo. Una vez que descubra lo bueno que es, puede comenzar a planificarlo (porque pronto tendrá otro trabajo, etc.). Demasiadas personas quedan atrapadas para siempre en la fase de planificación 🙂

metro.

Supreme Content

Siempre me levanto a las 7 a.m., si duermo a las 11 p. M., A la 1 a.m. o a 4 a.m. Y después, no me siento somnoliento, sino cansado. ¿Que debería hacer?

He estado trabajando durante 15 meses. He ganado alrededor de 30 lbs. Tengo 5’8 170 en este momento. Mi objetivo es continuar haciendo ganancias sostenidas de fuerza. Sin embargo, he agregado un poco de grasa. ¿Debo seguir tratando de ganar fuerza y no preocuparme por la grasa? ¿O debería cortar? ¿O realmente no importa?

Soy hombre y actualmente tengo 18. Soy gordo, pero solía ser delgado y aventurero hace algunos años. Ahora, peso alrededor de 75 kg con un vientre abultado y me siento avergonzado. Quiero estar en forma y quedar bien. ¿Que debería hacer?

¿Por qué tengo hambre todo el día después de un entrenamiento?

¿Por qué parezco tan fuerte y cincelado, cuando nunca he ido a un gimnasio una sola vez en mi vida?

¿Qué pasaría si comieras diez huevos al día?

Mientras soñamos, ¿cómo es que sabemos que hay algo que existe en el mundo de los sueños que no tiene luz ni sonido, solo un pensamiento?

More Interesting

¿Cuánto ejercicio es suficiente por día? ¿Cuál es un punto óptimo?

Soy un hombre de 21 años que pesa 46 kg. Mi peso era de 43 kg hace un momento. Comencé a comer huevos. ¿Puedo aumentar constantemente mi peso hasta 55-60 con huevos, sin tener que ir a por pollo o pescado?