RESPUESTA OBVIA-
¡Comienza a perder peso si esto te molesta tanto!
Primero y lo más importante es permanecer paciente (¡cree que va a suceder!) Y ser feliz!
EJERCICIO
PERO,
No empieces a hacer gimnasia de inmediato (aunque no soy doctora ni instructora de gimnasia, pero por lo que he visto a mi alrededor) la mayoría de los hombres acaba desarrollando músculos principalmente en la parte superior del cuerpo y luego el físico se vuelve extraño.
En cambio, ve a correr / nadar o cualquier otro deporte al aire libre que te guste, fútbol / tenis / cricket, etc. Básicamente cualquier deporte que tenga mucho movimiento, ya que quieres perder peso.
Después de perder un poco de peso inicial a través del ejercicio / deporte, puede unirse al gimnasio si lo desea. (Personalmente, no creo que sea obligatorio, pero es su decisión).
DIETA
Ahora, desde que tienes 18 años … ¡obviamente puedo suponer que todavía eres un estudiante! Así que de nuevo … sugerirle algún tipo de “dietas especiales” sería estúpido.
Solo debe comer regularmente (de preferencia hecho en casa) y evitar completamente los desperdicios.
A menos que sea un cumpleaños o algo así … solo evita cualquier cosa que sea demasiado grasosa.
¿Cuáles son algunos comestibles y bebidas con las que debería mantener mi refrigerador inundado?
Mi nariz está bloqueada todo el tiempo, ¿qué puedo hacer para mejorar esa situación?
UNA PEQUEÑA SUGERENCIA que le doy literalmente a todo el mundo: ¡ aprenda cocina básica! ¡siempre te ayudará en tu vida! ¡SIEMPRE!.
De esta manera … podrás decidir qué entra en tu estómago.
ROPA
¡Venga! ¿realmente necesitas ayuda aquí? eres un chico! 😛
Solo una cosa … común para las niñas y los hombres, ambos …
Use camisas con botones más a menudo que las camisetas … ¡sí! incluso para ropa casual … este último mostrará las frituras, mientras que el primero en colores más oscuros te ayudará a ocultarlo.
POSTURA
Siempre camine recto y firme como usted SABE hacia dónde se dirige.
Siéntate cómodo, no te molestes si la gente te está mirando !. Créame, ¡a nadie le importa más que a usted mismo!
Por último pero no menos importante,
BARBA
¡Ahora, esto es algo en lo que los muchachos tienen ventaja!
Cuando alcances un cierto grado de tu peso objetivo, comienza a cambiar el estilo de tu barba / bigote / perilla … ¡lo que quieras!
Hace una enorme diferencia al instante!
¡Esconde esa pequeña grasa extra de bebé en la cara con vello facial y nadie lo sabrá! 😛