no sería capaz de mantener la masa muscular por mucho tiempo con un consumo de calorías tan bajo. su fuerza disminuiría ya que el combustible que sus músculos necesitan para el entrenamiento y el crecimiento serían prácticamente inexistentes.
Yo personalmente probé esto hace un año y seguro es una palabra difícil porque te sentirás como una mierda hasta los primeros 4 meses de esta dieta, pero entonces tu cuerpo tenderá a encontrar una manera de ajustar, pero tus niveles de energía a través del el día será muy bajo
Dietas muy bajas en calorías ¿Son seguras para la pérdida de peso?
en general, necesitas un exceso de calorías para construir o mantener la masa muscular. una dieta baja en calorías lo deja en un déficit de calorías, por lo que, en general, tendría que decidir si desea desarrollar músculo o perder grasa. haz uno y luego el otro.
pero afortunadamente algunas personas inteligentes han encontrado “hacks” nutricionales. la investigación en curso y una comprensión cada vez mayor de nuestros cuerpos revelan formas en que podemos hacer ambas cosas. Si desea verificar una de estas opciones, puedo sugerir la carga de carbohidratos por parte de John Kiefer.
