No te sientas avergonzado por tu cuerpo. A tu edad puede ser particularmente difícil no sentirte consciente de cómo te ves, pero no estar controlado por lo que algunas personas piensan, y ciertamente no por personas que te juzgan solo por la forma en que te ves.
Por cierto, su IMC (índice de masa corporal) es aproximadamente 18.8, que todavía está en el rango “normal”. También sabría que hay montones de niños con sobrepeso que desearían poder ser de su talla.
Personalmente no lo recomendaría, pero si intenta comer más para subir de peso, no coma ni beba muchos bocadillos azucarados y basura. Los alimentos integrales como la pasta, el arroz integral y el pan de grano / marrón agregarán calorías sin aumentar el riesgo de diabetes, ¡y no se olvide de las buenas frutas y verduras viejas! ¡Yum! Si practica mucho deporte o hace mucho ejercicio, su necesidad de este tipo de alimentos aumenta de todos modos. Su cuerpo tiene una capacidad asombrosa de anhelar la cantidad justa de alimento que necesita. Es decir, a menos que coma mucha comida chatarra rica en azúcar. Entonces tu cuerpo se confunde y muchas cosas en tu cuerpo eventualmente sufrirán. (pregunte a su profesor de ciencias, ellos deberían poder decirle más)
Así que disfruta de estar en forma y saludable y tu físico saludable. Corre, salta y juega todo el deporte que quieras. Y sepa que mucha gente quiere ser como usted.
Estuve muy delgada toda mi vida, ahora soy un poco mayor (más de 40) y tengo un poco de sobrepeso (no mucho, solo un poco). Solía ser muy consciente de cómo me veía también. Ahora me doy cuenta de que en realidad no importaba cómo me veía. Algunos niños pueden ser bastante malvados, pero no dejes que te atrapen porque son solo niños tontos que siempre encontrarán algo por lo que querer si eso es lo que quieren hacer. No los escuches ¡Haz lo que quieras hacer y lo que sabes que es correcto, y no dejes que nadie más te detenga!
