Hay un par de entrenamientos de intervalo que son cortos. Como tabata, donde obtuviste 20 segundos con 10 segundos de inactividad al máximo esfuerzo durante 4 minutos o puedes probar EMOM, que es cada minuto en los entrenamientos de minutos. Por cada min impar haces cierto ejercicio y por cada minuto par haces otro ejercicio. P.ej. Remo durante 1 min y swing de Kettlebells durante el siguiente minuto, puede hacer esto durante 20 minutos.
¿Hay algo más corto que FOCUS T25 (25 minutos) por sesión que sea lo suficientemente intenso como para perder grasa?
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