Bueno. Son las 12:39 a.m. Estoy leyendo a Quora. Después de cada respuesta, me digo que quiero dormir y esta será mi última respuesta. Estoy seguro de que esto continuará durante una hora más o menos.
Ahora, a las 12:40 a. M, decido responder tu pregunta. (Hipocresía)
En una nota seria, si quieres dormir temprano, apaga tu teléfono móvil y tu computadora portátil a las 10 pm y comienza a leer un libro. (Preferiblemente, un religioso o uno positivo). Para que tengas buenos sueños positivos en tu sueño. Asegúrese de despertarse temprano también.
Intenta mantener este ciclo por lo menos una semana. Después de una semana, se dará cuenta de que comienza a sentir sueño a las 10 p. M. Todos los días.
Objetivo archivado.
Feliz lectura !
