¿Cuántas horas duermes por noche?

Normal, duermo 6 nuestros. Las personas normales duermen 7 u 8 cada uno. Acepte a un bebé con niños. Necesita dormir más porque están creciendo.

Bueno, mi respuesta va a ser un poco más ridícula que la de los demás. Debido a que dejé la heroína este año, todo lo que mi cuerpo quiere hacer es dormir todo el día todos los días. Por ejemplo, ayer dormí unas 9 horas esa noche, y luego durante todo el día probablemente dormí otras cinco o seis horas. Durante un total de 14 o 15 horas durmiendo … Por lo general, esto no es tan malo para mí, pero esta semana pasada no puedo mantenerme despierto. Ni siquiera con café “barro” todo el día.

En mis días buenos, me acuesto a las 9-10 p. M., Luego duermo hasta las 5 a. M. (Voy a la clínica para tomar mi dosis de suboxone) y vuelvo a la cama a las 6 a. M. Me levanto alrededor de las 8-9am y eso es generalmente cuando me levanto porque el día es alrededor de las 9. Por lo general, es la cantidad perfecta de sueño.

5-6 horas de sueño interrumpido interrumpido. Obviamente esto no es bueno y me gustaría poder dormir más. Actualmente estoy en bloqueadores beta para las migrañas y me están impidiendo dormir bien.

Agotado es mi estado normal.

Me encantaría ser una de esas personas que se mete en la cama y duerme hasta la mañana.

Duermo por 5 horas y me siento bien y relajado. En realidad, no se trata de cuántas horas duermes, se trata de obtener un sueño de calidad, tranquilo y sin interrupciones. Si falta lo esencial, no importa cuántas horas duermas, igual estarías cansado a la mañana siguiente.

Duermo durante 9 horas normalmente, sin embargo, si tengo una depresión debido a mis malas calificaciones, es posible que me duerma más temprano a las 7 p.m. lo cual puede descargar mis sentimientos negativos. Además, el entorno tranquilo desempeña un papel importante en nuestra calidad de sueño. Me despertaré a las 4 a.m. si olvido cerrar mi ventana con fuerza.

Tiendo a dormir en horas al azar. En un buen día, dormiré aproximadamente 8 horas, en un mal día recibo unas 3, pero en promedio tendré unas 5 1/2 horas de sueño.

Espero que esta respuesta haya ayudado.

¡Aclamaciones!

Comente cuántas horas de sueño recibe por la noche.

Respondió como parte de la sesión de preguntas y respuestas de dieta y ejercicios de Madison Wasdin.

Desde que era un niño, puedo dormir por no más de 5 a 6 horas. Hay ocasiones en las que (muy raramente) puedo dormir 10 horas, pero despertar me da dolor de cabeza. Mi hora habitual en que me levanto es antes de las 3 de la madrugada, sin importar a qué hora duermo la noche anterior y aún con energía durante todo el día. Mis amigos generalmente me dicen que tengo apnea del sueño, pero me parece muy normal en este momento, aunque se sabe que me quedé dormido detrás del volante.