Por la noche, me resulta muy difícil dormir; Me canso pero no puedo dormir hasta temprano en la mañana. ¿Por qué?
Teniendo en cuenta el hecho de que no mencionó los detalles de su pregunta. Déjame asumir las razones por las que no pude dormir hasta temprano en la mañana.
¿Cuáles son los factores que le impiden dormir? Bueno, podría ser un pensamiento excesivo, las redes sociales, el uso de teléfonos inteligentes u otros dispositivos electrónicos, el lugar en el que duerme carece del ambiente tranquilo y reparador necesario para dormir, y lleva el desorden innecesario a su cama (inquietantes pensamientos del pasado o anticipación del futuro ), depresión, ansiedad, mente perturbada, etc.
Para ser más preciso, la verdadera razón por la que no puedes dormir hasta la mañana podría ser totalmente diferente de mis suposiciones.
Entonces, básicamente tienes que descubrir la verdadera razón por ti mismo ya que eres el único que podría descubrir por qué esto se ha convertido en tu rutina. Una vez que descubra que debe buscar la ayuda de los profesionales lo antes posible.
Espero esta ayuda!
