No hay forma de vencer la pereza a menos que tu decisión de reducir el peso sea más fuerte que tu pereza. Una vez que te des cuenta de esto, escoge una buena dieta, como una que contenga principalmente frutas y verduras, para al menos 2 comidas al día.
Controlar la dieta tiene que hacerse gradualmente. Tome 6 comidas pequeñas por día en lugar de 3 comidas más grandes. No se desaliente si no puede ver los resultados en una semana. Te sentirás sano y solo entonces, después de un mes más o menos, notarás diferencias.
Tengo amigos que perdieron más de 10 kg en 3 meses al seguir esto. ¡Buena suerte!
Tengo sobrepeso, necesito algunos consejos para perder peso. Estoy intentando mucho, pero no puedo controlar mi dieta. Recientemente me coloqué, lo que me ha vuelto más vago. ¿Algun consejo?
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