En una de mis clases de salud que tomé en la escuela secundaria, mapearon 5 áreas de tu vida en las que puedes trabajar: Física, Ocupacional, Emocional, Intelectual y Espiritual. Puedes definir esto como si se relacionara con tu vida de la manera que quisieras (espiritual no necesariamente significa religioso, ni tiene que significar una vaga sensación de desidia acerca de creer en un ser supremo, para mí, se trata de conectar con mi compañeros humanos y el mundo que me rodea a través del servicio o incluso la comunicación simple).
Para mí, alguien es saludable si se los estimula adecuadamente en todas estas áreas, o al menos se esfuerzan por ser estimulados. Esto no significa felicidad perpetua. La felicidad es un objetivo, pero es aburrido. Las luchas te hacen más fuerte, la oposición te hace crecer. Esto no significa buscar dischord, esto significa que si lo encuentras, no te intimides y lo reprimas. Siente tus emociones, puedes estar triste o enojado. Si no te desafían en el trabajo, no estás creciendo ocupacionalmente, trabajar a través de desafíos es cómo te sientes mejor contigo mismo. Si caminas 10 millas por día pero sientes que puedes hacer más, ¡hazlo! Siempre presiona, de todas las formas que puedas. Estas áreas no son exclusivas, sé que cuando corro estoy mejorando tanto espiritual como físicamente, a veces incluso emocionalmente.
Además, come bien.
Así es como pienso saludable, al menos.
