1. Detener la cafeína, ahora mismo! No es necesario consumir café, redbull, monstruo, etc. El exceso de cafeína conducirá al agotamiento suprarrenal. El té es mejor si quieres.
2. Alimentos vegetales enteros para restablecer los niveles de pH de la sangre y ayudar a la función celular saludable
3. Duerme. Mucho y tranquilo. Las primeras noches son muy recomendables para aprovechar al máximo la secreción de HGH que comienza alrededor de las 9:00 p.m.
4. obtener mucha vitamina D y B12.
5. Zinc y Magnesio para mantener sus niveles de testosterona.
6. Levante pesas para construir más testosterona.
¿Cuáles son los alimentos que deben evitarse estrictamente para el plan de acondicionamiento físico?
¿Cuáles son las verdades fundamentales que corresponden a la nutrición humana?
7. Beba jugos verdes para obtener abundantes fitonutrientes y aminoácidos para ayudar en la reparación y el crecimiento celular. Exprime medio limón para hacer que el calcio y el hierro estén más disponibles. El hierro ayudará en el transporte de oxígeno. Los glóbulos rojos se unen con oxígeno con la ayuda del hierro Haeme. Todas las células necesitan oxígeno para llevar a cabo el ciclo de Krebbs en las mitocondrias.
8. Deshágase completamente de los aceites y alimentos cocinados que causan la formación de radicales libres que atacarán el ADN en los telómeros en los cromosomas de sus células.
Debe preocuparse más por la salud celular que cualquier otro tipo de salud. Si todas las células de tu cuerpo funcionan correctamente entonces, estás listo para continuar.
