¿Es normal sentir sueño después de correr?

La respuesta a esta pregunta depende en gran medida de la duración, la distancia y el historial de tus carreras. También se reduce a la comida que estás comiendo. (Esta siguiente oración es para todos los lectores) Si alguna vez corrió una maratón, entonces ha experimentado el agotamiento que su cuerpo está atravesando. Sin duda, dormirás bien. Tu cuerpo te suplicará que duermas y te apagará durante horas. Esto es cierto para cualquier carrera larga que requiera una gran cantidad de energía de usted.

Pero su pregunta puede ser un poco engañosa. ¿Tienes sueño inmediatamente después de tu carrera? Si esto es cierto, entonces estaría de acuerdo con la mayoría de los que responden: no debe sentirse “somnoliento”. Cansado, tal vez, pero sin sueño. De hecho, debes sentirte despierto y alerta. La adrenalina en su cuerpo debería apresurarse a través de sus venas.

Piense en su propia pregunta un poco más, y si se siente somnoliento poco después de una carrera, podría ser un problema de nutrición como Aarti Ohri y Shaik Mohammad Suraj mencionaron en sus respuestas. Pero, si está comiendo bien e hidratando adecuadamente y todavía está cansado, podría ser un problema neurológico con los niveles de endorfinas y serotonina.