La prueba que hicieron al saltarse el desayuno que hizo que todos creyeran que esto era cierto se hizo con poco conocimiento de la gente que la tomaba.
Fue hecho únicamente sobre la base de personas que dijeron que generalmente omitían el desayuno VS. Las personas que dijeron que comieron el desayuno constantemente.
Dijeron sobre las personas que salteaban el desayuno:
“Estas personas en su conjunto también tienden a beber más, ganar más peso y fumar cigarrillos”.
Estas personas no se salteaban el desayuno por razones de salud, lo hacían porque no tenían tiempo por la mañana.
Uno puede concluir que, de hecho, saltarse el desayuno no era su problema, sino su problema.
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El hecho de que estas personas fumaran cigarrillos y bebieran más alcohol en comparación con las personas que comieron el desayuno debería decirles que no son las personas más conscientes de la salud y que llevan una vida apresurada y estresante, lo que lleva a su aumento de peso.
Básicamente, simplemente no se estaban cuidando adecuadamente.
Especialmente, cuando acordaron omitir el desayuno era malo, pero no cambiaron sus hábitos.
Saltarse el desayuno mientras está desnutrido es muy malo.
No es que saltarse el desayuno sea malo , es solo que el cuerpo no puede soportar el estrés que acompaña al ayuno también.
Apostaría que si estas personas comieran el desayuno, serían obesas.
Cuando se nutre adecuadamente, no obtendremos grandes antojos de alimentos como lo haría la gente desnutrida.
Nuestro cuerpo está diseñado para pasar semanas sin comida cuando está sano, ¿hace que después de un día arroje la toalla y provoque una rabieta?
He estado despierto durante 5 horas y no tengo ni la más mínima hambre.
Estoy bien hidratado, y comeré una comida de buen tamaño para la cena y me satisfaré fácilmente sin comer más de 2000 calorías, que para mí es un gran déficit.
