¿Cuáles son algunas formas saludables de ganar grasa?

Proteína proteína proteica! La proteína es clave para ayudar a construir músculos sanos. También te sugiero que te asegures, te tomes una brisa u otro batido suplementario para que puedas ganar algo de peso rápidamente. Su cuerpo necesita grasa para funcionar: el frío que siente se debe a que su sistema presenta un ligero mal funcionamiento. Granos enteros, junto con frutas y verduras también deben ser parte de su dieta. Trate de dividir sus comidas en porciones más pequeñas en caso de que su estómago no pueda tomar comidas grandes o en porciones normales. Incluso si no tiene hambre, tome una taza de queso cottage o yogur griego. Tu cuerpo necesita nutrientes y combustible para funcionar.